[华彩舞蹈考级]秋季孕期肌肤干燥怎么办 如何天然调理还保湿

时间:2019-07-09

秋季气候干冷,很多人只在意全身皮肤的保湿,却忽略了身体里面也需要保湿。人的皮肤、毛发都是由内而外长成,唯有懂得固本才是上上策!特别是很多孕妇由于孕期肌肤水油失衡加上秋季干燥,整个人看起来老了十几岁,这对于爱美的孕妈来说简直是最大的打击。下面的小编基于孕期不能使用护肤品的问题,为大家分享如何自然的体内、体外保湿方式。以下文章女性朋友一起来关心。

肌肤保湿补水

秋季肌肤保湿补水防干燥

一、秋季水嫩肌肤饮食篇

1、含消化液的水:银耳

增强人体免疫力。银耳是一种非常好的食物,营养丰富,滋阴润肺,而且健脾开胃。银耳当中有多种氨基酸,可以帮助缓解皮肤干燥,瘙痒的政治。

2、含抗癌物质的水:芝麻

养阴润肺,填精益髓。芝麻中有非常多的维生素E可以抵御过氧化脂质对于皮肤的侵袭,治疗各种皮肤癌症,对于滋养肌肤非常有帮助。

而且芝麻还可以养血,对于对抗皮肤干燥,粗糙的状态又非常好的作用。

3、含抗癌物质的水:百合

安心养神,润肺止咳。百合中含有淀粉,蛋白质,钙质和B族维生素,维生素C等多种营养素,可以帮助我们滋养身体,而且对于因为季节性干燥引起的基本有防治作用哦。

4、含电解质的水:梨

止咳化痰,治便秘。秋天很容易干燥,口渴,便秘。梨就是润肺止咳,滋养润喉非常好的食物。梨可以生食,榨汁,或者加入一些蜂蜜,冰糖川贝母炖煮都是很好的,而且对于缓解咳嗽症状非常的有效。

二、秋季肌肤生活保健篇

1、适当使用护肤品:秋冬时节,空气逐渐干燥,皮肤的水分和油脂减少,再加上皮肤在夏季经过曝晒,有变黑或出现斑点的情况。选一合适的护肤品,美白我的皮肤,滋润我的皮肤,令肌肤白嫩细致,更加洋溢青春光彩。

2、多多喝水:水是我们必须的,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,尽可能多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗,也不可以用太烫的水,因为这样非常容易使皮肤干燥、脱水。

3、坚持防晒:有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽,但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热,出门带把伞,或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品,对嫩肤非常有益处。

4、做好脸、颈皮肤的保养:用适合我皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢,以保护皮肤的呼吸功能,对脸、颈进行深而缓慢的按摩,以有所改进皮肤的血液循环,选用滋养、活性有些强的面膜,以营养外层皮肤,涂抹乳霜,以保持表皮细胞的水分,这样颜面就滋润鲜亮、

5、温水洗澡:对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

6、洗澡时间:而且洗澡一般不要超过15分钟。浴后应当在皮肤尚未完全乾的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样就能有效的预防身体皮肤干燥,引起的干燥性过敏等肌肤问题。

7、适量运动加快新陈代谢:适度的运动,尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢,有利于皮肤的健美。同时,还要注意戒除一些不良的面部表情,如皱眉、撇嘴等动作,以免皱纹过早产生。

8、脸部按摩:面部按摩运动在秋季尤其重要,可配合按摩霜或精油,由下巴慢慢向上打圈推开,每次约两至三分钟。

温馨小贴士

秋季天气干燥,各位孕妈如果不注意滋润皮肤,造成皮肤内大量水分丧失,容易形成暂时性的皱纹,即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹,不用焦虑,只要保持开朗的心情,注意劳逸结合,合理的营养摄入就可以减少小皱纹的产生,还原你的水嫩肌肤。


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